EMDR-behandling
EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Vi opplever alle normalt stress i hverdagen. I det vi opplever en potensielt traumatisk hendelse, reduseres vår evne til å håndtere og regulere det kroppslige og emosjonelle stressreaksjonen. Kroppen settes i beredskap og lagrer minnet fra hendelsen som kan gi en fight/flight/freeze eller fawn reaksjon.
Når kroppen senere trigges av det den har opplever av tidligere hendelser eller lignende hendelser som kan gi samme følelse, kan minnet gjenkjenne denne frykt/fare-reaksjonen. Kroppen husker det som hodet prøver å glemme. Symptomer som anspent muskulatur, hurtig puls og pust, uforklarlig uro og mage/tarm plager, kan være et tegn på at kroppen din er i beredskap.
EMDR er utviklet som en metode for å bearbeide og behandle slike traumatiske opplevelser, som ofte setter seg som ubehag i kroppen. Gjennom stimuli ved hjelp av lys, lyd og vibrasjon kan metoden hjelpe til med å minske forstyrrelsene ved minnene og følelsene som er direkte knyttet til traumene.
EMDR har som mål å redusere ubehaget som kommer av traumet eller tidligere negative erfaringer. Slikt ubehag kan komme av ulike traumer/kriser som f.eks overgrep, ulykker, syn/lukt/lyd-opplevelser knyttet til alvorlig sykdom, arbeidsrelaterte opplevelser som mobbing eller inntrykk du har fått i en jobbsituasjon.
EMDR brukes også ved vedvarende sorgreaksjoner, flashbacks og andre tilstander som forbindes med sterke emosjonelle reaksjoner.
EMDR er en anerkjent behandlingsmetode som brukes i både offentlig og privat sektor. For mer informasjon se www.emdrnorge.no